入夏以来，多地持续高温，儿科门诊的接诊量明显上升。不少家长抱着孩子匆匆赶来，孩子小脸通红、哭闹不止，其中相当一部分是因为暑热引起的不适，包括痱子、中暑、脱水热、消化不良等问题。高温时段，婴幼儿体温调节能力尚未发育完善，出汗机能弱，体表面积相对大，更容易受到高温的伤害，因此做好防暑防护非常关键。
首先，合理把控外出时间是最简单也最有效的防护措施。高温时段一般指上午10点至下午4点，这一时间段紫外线最强、地面温度最高。家长应尽量避免在这个时段带孩子进行户外活动。如果必须外出，要选择阴凉处行走，并使用遮阳伞、婴儿车遮阳棚，避免阳光直射。同时给孩子穿浅色、宽松、透气的棉质衣物，戴上宽檐帽，保持皮肤干爽。
其次，补水是防暑的重点。婴幼儿新陈代谢旺盛，出汗多但自控能力差，往往不会主动表达口渴。家长应在两次喂奶之间或每次户外活动后，少量多次地喂温开水。母乳喂养的宝宝可以在两餐之间额外补充水分，奶粉喂养的宝宝要按比例冲调，避免过浓增加肾脏负担。如果孩子出现烦躁、口唇干裂、尿少、尿黄等现象，说明已经轻度脱水，应及时补充水分并转移到阴凉通风处。
再次，居室的降温与通风要科学合理。空调和风扇是降温的好帮手，但不能对着孩子直吹。室内温度保持在26℃左右，与室外温差不超过5℃为宜。每天定期开窗通风两次，每次30分钟，保证空气新鲜。有些家长担心孩子吹空调会着凉，其实只要注意温度设置并盖好小肚子和脚部，就不会出问题。相反，如果室内闷热无风，反而不利于散热，容易出现痱子和中暑。
此外，饮食和睡眠也需要调整。夏季孩子消化功能相对较弱，辅食应选择清淡易消化的食物，比如小米粥、蔬菜泥、水果泥等。冰镇饮料、冰淇淋、油炸食物尽量少吃或不吃。睡眠方面，使用凉席、毛巾被等透气寝具，保持婴儿房凉爽安静。可以适当增加午睡时间，帮助体力恢复。
最后，家长要学会识别中暑的早期信号。如果孩子出现面部潮红、精神萎靡、体温升高、皮肤摸上去干热无汗，或者伴有呕吐、抽搐、意识模糊，要立即带孩子到阴凉处，解开衣扣，用凉毛巾擦拭身体，并迅速就医。切忌用过凉的水或冰块直接降温，以免血管剧烈收缩引发危险。
高温天气还在持续，家长多一分细心，孩子就多一分安全。合理安排作息、科学补水、控制环境温度，就能有效预防暑热带来的健康问题，让宝宝安然度过这个夏天。
